Dieser kostenlose Trainingsplan ist für Anfänger und Fortgeschrittene im Fitnessstudio, die Muskelaufbau und Fettabbau als Ziel für sich definiert haben.
Dabei bedienen wir uns sowohl schweren Grund- als auch Isolationsübungen für den Ober- und Unterkörper.
Dieser Trainingsplan solltet ihr idealerweise dreimal pro Woche (Oberkörper, Unterkörper, Oberkörper) absolvieren.
Im unteren Verlauf der Videobeschreibung findet Ihr den Trainingsplan als kostenlosen Download um direkt mit dem Training zu starten.
Effektiver Muskelaufbau bei minimalem Zeitaufwand und das mit nur dreimal Training die Woche.
Download zum Kostenlosen Trainingsplan:
Welches Trainingssplit absolvierst du gerade, lass es mich in den Kommentaren wissen!
