In diesem Video zeige ich euch einen kleinen Ausschnitt aus meinem Bizeps-Training.
Die erste Übung sind stehende bzw. sitzend Bizeps-Curls mit Kurzhanteln, gefolgt von Hammercurls am Kabelzug mit einem V-Griff und endet mit Bizeps-Curls mit der Langhantel.
Welche Übungen bringen deinen Bizeps zum brennen?
Lass es mich in den Kommentaren wissen!
Euer Coach Andreas
