Die Brustpresse trainiert nicht nur den großen Brustmuskel, den Trizeps, sondern schädigt auf oft die passiven Strukturen deiner vorderen Schulter – wie du genau diese lästige ÜBERBELASTUNG der Schultermuskulatur eliminierst zeige ich dir in diesem Trainingsvideo.
Achtet unbedingt darauf die Brust herauszustrecken, die Ellbogen angewinkelt und die Schulterblätter zusammengedrückt zu lassen, dies maximiert neben der Bewegungsamplitude auch die Stimulation der beim Bankdrücken zu trainierenden Muskulatur.
Die meiner MEINUNG nach richtige Ausführung der Brustpresse – zur maximierung deines Muskelaufbaus – siehst du im neusten Video auf meinen Channel.
