Die Überzüge am Kabelzug mit dem Hufeisen-Griff werden euren Weg zum breiten Rücken deutlich beschleunigen!
In diesem Video zeige ich euch die richtige Ausführung der Überzüge und verrate euch einige Tipps und Trick wie Ihr euer Rückentraining noch effektiver gestalten könnt. Insbesondere für die Rückentiefe ist der Hufeisen-Griff eine tolle Ergänzung damit ist es deutlich leichter mit der Zughilfe enger am Körper vorbeizuarbeiten, dies maximiert die Spitzenkontraktion des breiten Rückenmuskels in der Tiefe.
Achtet bei der richtigen Ausführung unbedingt den unteren Rücken leicht durchzustrecken, dies erzeugt Ihr durch ein leichten nach vorne schieben des Beckens, dies verringert die Möglichkeit Schwung in die Bewegung einzubauen und Ihr arbeitet mehr euer Rückenmuskulatur.
Die Schulter sollte während der gesamten Ausführung der Fitnessübung unten gehalten werden und entsprechend die Brust herausgedrückt werden. Welche Übung führt Ihr gerne aus für euer Rückentraining?
Lasst es mich in den Kommentaren wissen!
